🎓 系统课程学习框架
将六阶段学习法应用于在线课程 | ← 返回学习方法
框架概览
目标设定 → 资源收集 → 预习 → 通读 → 内化 → 外化
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课程评估 课程选择 内容转换 深度学习 练习巩固 项目产出第一阶段：目标设定
核心问题：为什么学这门课？学完要达到什么结果？
三维审视
| 维度 | 问题 |
|---|---|
| 关联性 | 这门课与我的工作/项目有什么关联？ |
| 价值性 | 学完能解决什么具体问题？ |
| 目标性 | 完成后要产出什么？（项目/认证/技能） |
产出
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课程名称：________________________
学习动机：________________________
产出目标：________________________
截止日期：________________________第二阶段：资源收集
核心任务：评估课程质量，收集配套资源。
→ 详细 Prompt 见 资源收集
课程评估清单
| 检查项 | 标准 |
|---|---|
| 评分 | ≥ 4.5 |
| 评论 | 正面为主 |
| 更新时间 | 近1-2年 |
| 讲师背景 | 有经验 |
补充资源收集
- 官方文档
- 配套书籍
- 社区/论坛
- 字幕文件（SRT/VTT）
第三阶段：预习
核心任务：将课程内容转换为可处理的格式，借助 AI 工具形成框架。
内容转换工作流
📚 书籍（PDF）
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1. 使用 MinerU 将 PDF 转换为 Markdown
2. 按章节拆分为独立的 MD 文档
3. 上传到 NotebookLM 生成预习材料🎓 在线课程（视频）
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1. 获取字幕文件（SRT/VTT）
2. 转换为章节 MD 文档
3. 上传到 NotebookLM 或 Gemini 总结字幕转 Markdown Prompt：
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请将以下字幕内容整理为结构化的学习笔记，要求：
1. 去除时间戳
2. 按逻辑分段
3. 提取核心概念加粗
4. 保留关键术语
[粘贴字幕内容]🏫 线下课程（PPT/讲义）
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1. 将 PPT/讲义上传到 NotebookLM
2. 生成思维导图和问题清单
3. 生成音频播客用于通勤预习AI 预习工具
| 工具 | 用途 |
|---|---|
| NotebookLM | 上传文档 → 生成思维导图、播客、FAQ |
| Gemini | 视频总结、长文档分析 |
| ChatGPT | 概念解释、结构梳理 |
预习 Prompt
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这是 [课程名称] 第X章的内容：
[粘贴转换后的 MD 内容]
请帮我：
1. 梳理本章结构大纲
2. 提取 5-10 个核心概念
3. 生成 3 个预习问题产出
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## [课程名称] 预习笔记
### 课程结构
- 模块1：____（__小时）
- 模块2：____（__小时）
### 已转换内容
- [ ] 第1章 MD ✅
- [ ] 第2章 MD
- [ ] ...
### 预习问题
1.
2.第四阶段：通读
核心任务：深度学习，理解内容。
学习方式
| 方式 | 适用场景 |
|---|---|
| NotebookLM 对话 | 针对已上传文档提问、深入理解 |
| 视频观看 | 跟着讲师学习，暂停记笔记 |
| 文档阅读 | 阅读转换后的 MD 文档 |
| 播客收听 | 通勤时听 NotebookLM 生成的音频 |
通读策略
| 层级 | 目标 | 做法 |
|---|---|---|
| 第一遍 | 整体框架 | 快速浏览，不纠结细节 |
| 第二遍 | 理解原理 | 暂停思考，做笔记 |
| 第三遍 | 深入细节 | 跟着动手操作 |
通读笔记模板
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## 第X章 笔记
### 本章概览
- 主题：
- 核心概念：
### 详细内容
- 要点1
- 要点2
### 待内化问题
1.
2.理解困难时
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我在学习 [课程名称] 的 [章节]，
对 [概念] 不太理解。
请帮我：
1. 用简单语言解释
2. 给一个具体例子
3. 说明实际应用场景第五阶段：内化
核心任务：主动回忆，动手练习，间隔重复。
内化方法
| 方法 | 做法 |
|---|---|
| 白纸回忆 | 合上笔记，写出刚学的内容 |
| 动手实践 | 跟着课程做练习/项目 |
| Anki 卡片 | 核心概念做成卡片 |
| 自测 | 尝试不看视频独立完成 |
每章内化清单
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□ 合上笔记，回忆本章核心内容
□ 完成课程练习/作业
□ 制作 3-5 张 Anki 卡片
□ 用自己的话解释核心概念
□ 标记薄弱点，安排复习第六阶段：外化
核心任务：产出成果，检验是否真正掌握。
产出形式
| 课程类型 | 产出形式 |
|---|---|
| 工具类 | 实际工作中使用 |
| 编程类 | 独立项目 + GitHub |
| 认证类 | 通过考试 |
| 理论类 | 总结文章 |
课程总结模板
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## [课程名称] 学习总结
### 基本信息
- 学习周期：
- 实际投入：__小时
### 核心收获
1.
2.
### 完成的产出
-
### 后续计划
-执行节奏
单次学习（1-2小时）
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□ 5min - 回顾上次内容（主动回忆）
□ 45min - 观看视频/阅读文档
□ 15min - 动手练习
□ 10min - 白纸回忆 + Anki
□ 5min - 更新进度每章完成
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□ 整理章节笔记
□ 完成章节练习
□ 制作 Anki 卡片课程完成
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□ 写课程总结
□ 完成产出目标
□ 更新 Notion 状态